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        来大姨妈不能吃什么 痛经的你该怎么办

        2017-11-23 13:10:00 来源:七丽紧急通知永久地址网

        做女人就是难,还有月经这种磨人的东西。这里告诉大家痛经的时候不能吃什么,还有怎么做能让来月经的你更好受一点。

        来大姨妈不能吃什么

        听说这世界上有三种人不能惹:

        一是来大姨妈的妹纸

        二是不来大姨妈的妹纸

        三是迟迟不来大姨妈的妹纸

        so,奉劝泥萌

        一定要和大姨妈搞好关系啊~

        经期中最好不要吃的9大食物


        冷饮,

        冷食——刺激子宫造成血瘀,

        血块,痛经。

        有人说医学上还没有证实

        冷饮对子宫造成什么生理上的损害。

        那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧?

        血淋淋的教训还不够吗?

        火锅

        清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉,

        滋补又清淡,没问题。

        不能吃的是麻辣火锅,

        姨妈最讨厌高油高盐,辣

        火锅会让你上火、

        头痛、冒姨妈痘。


        油炸食品

        姨妈期间肠胃消化能力降低,

        此时再进食难于消化的油炸食品,

        胃胀胃痛可不要怪别人。

        高盐食品

        姨妈期间吃高盐食物会让水肿、

        痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。


        螃蟹、田螺等带壳水产

        它们大多数都是寒性的,

        所以不要以为这些食物鲜美

        又营养可以补一补,

        嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。

        含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)

        咖啡因另血管扩张,加大流量。

        不想血流成河就克制一下吧~


        碳酸饮料

        碍铁的吸收、加重经期贫血症状。

        外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用,

        让你胃口不好。

        首先啤酒作为碳酸饮料,

        对大姨妈的危害参见上条。

        另外,经期肝脏分解酒精能力下降,

        不仅更容易醉还更容易伤肝。

        例外:痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话,

        喝两三口酒(非啤酒)可以活血化瘀缓解痛经哦。

        经期消水肿排毒食物

        红豆

        红豆是补血益气的,

        不仅如此,一般来大姨妈都喜欢水肿,

        而红豆可以再为你补血的同时还消水肿,

        是不是一举两得呢?

        山药

        山药也是补血的食物,

        也可以抑制脂肪堆积在血管壁上,

        能让你在经期你懂的永久地址的同时不至于营养不足。

        海带

        来大姨妈的时候,

        你不得不吃的食物必须是海带。

        因为海带可以抑制脂肪堆积在血管壁上,

        还能让体内的毒素通过血液排出。

        大蒜

        之所以要在经期的时候吃大蒜,

        是因为大蒜可以减少血液中胆固醇的生成,

        还能为你补充经期时的能量。

        缓解经痛的方法

        01

        平时服用乌鸡白凤丸、月见草这类东西可以缓解姨妈痛,或者让它准时一点。


        有一定作用,效果因人而异。乌鸡白凤丸算是中药的一种,效果因人而异,建议在医生的指导下使用。月见草油含 γ-亚麻油酸,可以缓解痛经,被推荐使用,但缺乏全面的科学依据。
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